هل اخترت الوسادة المناسبة؟ في الحياة، إذا أردت أن تنام جيدًا، هذا كثير من التعلم ، اختيار الوسادة هو المفتاح. ألق نظرة على دليل اختيار الوسادة ↓ ارتفاع الوسادة بسبب الاختلافات في درجة انحناء عنق الرحم بين الأفراد وتنوع الأوضاع التي يتم اتخاذها أثناء النوم، لا يوجد معيار قابل للتطبيق عالميًا لارتفاع الوسادة. عند اختيار الوسادة، الحالة الأكثر ملاءمة هي أنه عند الاستلقاء بشكل مسطح، يجب أن يكون ارتفاع الوسادة بعد الضغط معادلًا تقريبًا لارتفاع قبضة اليد بعد عمل القبضة؛ عند الاستلقاء على الجانب، يجب أن يكون ارتفاعه مساوياً لعرض كتف واحد. يُنصح بالالتزام بالإرشادات الأساسية المذكورة أعلاه على أساس محاولة استخدام عدة وسائد مختلفة الارتفاع حتى تتمكن من العثور على المناسب لك. إذا كانت الوسادة تسمح لك بالنوم بهدوء ولا تسبب تيبسًا متكررًا في الرقبة أو عدم الراحة في الرقبة بسبب الوسائد غير المناسبة، فهذه هي الوسادة المناسبة لك. المادة الأساسية للوسادة يعد اختيار قلب الوسادة أمرًا مهمًا للغاية، ويجب أن يتمتع قلب الوسادة المثالي بالمرونة وإمكانية تعديل الارتفاع. تحتاج مادة الحشو داخل الوسادة إلى دعم معين، وتشمل خيارات الجودة الشائعة الزغب واللاتكس وجلد الحنطة السوداء وجلد الكاكسون وفول المونج. هذه المواد ناعمة ومسامية، وسهلة تغيير الشكل، وتضمن عدم تصلبها بعد الاستخدام لفترة طويلة وتحافظ على الراحة. بالإضافة إلى ذلك، هناك وسادة مصنوعة من مادة البوليمر في السوق اليوم، والتي يمكنها الحفاظ بشكل فعال على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري العنقي وليس من السهل تشويهها لفترة طويلة، وهو خيار آخر يستحق النظر فيه. نسيج وسادة اختيار نسيج غطاء الوسادة، القطن هو بلا شك خيار جيد، حيث أن نفاذية الهواء ونعومته يمكن أن توفر الراحة. الشكل المثالي تعتبر الوسائد "u" أو "b" مثالية لمجموعة متنوعة من أوضاع النوم. عند الاستلقاء بشكل مسطح، يتم تصميم هذه الوسائد بحيث تكون المنطقة الوسطى منخفضة نسبياً؛ عند الاستلقاء على الجانب، ترتفع الجوانب بشكل طبيعي، بحيث يمكن أن تتناسب بشكل وثيق مع المنحنى الطبيعي للعمود الفقري العنقي، مما يوفر دعمًا ثابتًا ومناسبًا للرأس والرقبة. اختيار الوسادة المناسبة، استمتع بنوم صحي وممتع!

رؤية المزيد

"كلما ارتفعت الوسادة كلما كانت أفضل، وكلما ارتفعت الوسادة لا يمكن النوم دون قلق." غالبًا ما ترى العيادة المرضى الذين يعانون من الألم الناجم عن الوسائد المتصلبة المرتفعة جدًا." وقال تشو جون سونغ، مدير قسم الألم في مستشفى ووهان بورين، إنه بشكل عام، يكون ارتفاع الوسادة مناسبًا من 8 سم إلى 15 سم، وهو ما يعتمد على اعتبارات فسيولوجيا الإنسان، ويمكنه الحفاظ بشكل أفضل على المنحنى الفسيولوجي الطبيعي للرقبة أثناء النوم لتجنب الحالة غير الطبيعية للعمود الفقري العنقي لفترة طويلة. الأشخاص العاديون الذين ينامون على وسادة عالية، سواء كانوا مستلقين على الظهر أو على الجانب، سوف يغيرون الحالة الفسيولوجية للعمود الفقري العنقي، بحيث تتعرض بعض العضلات المحلية للرقبة للإجهاد الزائد. مع مرور الوقت، ستعاني عضلات الرقبة من الإجهاد والتقلص، مما يسبب تغيرات طفيفة في موضع العمود الفقري العنقي، مما يسبب تهيج أو ضغط جذور الأعصاب والأوعية الدموية في الرقبة، وتشنجات منعكسة، وحتى التسبب في عدم كفاية إمدادات الدم إلى الدماغ. مما يؤدي إلى تنميل أو دوخة في الرقبة والكتف والظهر والذراع والصداع وفقدان البصر وطنين الأذن والغثيان وفقدان السمع وأعراض أخرى. "إن وجود وسادة منخفضة للغاية أو غير مستخدمة يمكن أن يكون ضارًا أيضًا بعدة طرق." وأشار تشو جون سونغ إلى أن الوسائد المنخفضة جدًا أو التي لا تستخدم الوسائد ستتسبب في أن يكون العمود الفقري العنقي في حالة غير طبيعية، مما قد يؤدي إلى تقويم الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري العنقي على المدى الطويل، وحتى عكس القوس. وفي الوقت نفسه، قد تؤدي الحالة غير الطبيعية للعمود الفقري العنقي أيضًا إلى ضغط الشريان السباتي أو الشريان الفقري، مما يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الدوخة والصداع وأعراض أخرى؛ وفي الوقت نفسه، يكون وضع الرأس منخفضًا نسبيًا، وتزداد كمية الدم المتدفقة إلى الرأس، مما يتسبب في امتلاء الأوعية الدموية وتعرض جدران الأنبوب لضغط إضافي. على المدى الطويل، قد تشعر بالدوار، وذمة الجفن وغيرها من الأعراض غير المريحة، مما يؤثر على نوعية النوم؛ فهو يسطح الصدر ويزيد من تدفق الدم إلى القلب. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والرئة، وخاصة أولئك الذين يعانون من خلل في وظائف القلب، فإنه قد يزيد العبء على القلب، ويؤدي إلى فشل القلب أو يؤدي إلى تفاقمه، ويسبب صعوبات في التنفس وأعراض أخرى؛ وقد يتسبب أيضًا في رفع الفك وفتح الفم للتنفس وحتى الشخير، مما يؤثر على جودة التنفس والنوم.

رؤية المزيد

الآن يولي الكثير من الأشخاص أهمية كبيرة لتصميم غرفة النوم، فإذا كان تصميم غرفة النوم الرئيسية في المنزل يجب ألا تظهر هذه الأنواع من الوسائد، وإلا فإنها ستؤثر على المشاعر بين الزوج والزوجة، لذلك هناك الكثير من المحرمات في وضع العناصر في غرفة نوم الزوج والزوجة، إذا كان تخطيط غرفة النوم ينتهك الدراسة، فقد يجعل حياة شخصين مؤلمة، وسوف تستمر ثروة المنزل في الانخفاض، إذا تم الاهتمام بدراسة غرفة النوم ، فإن الحياة سوف تكون حلوة بشكل خاص، والثروة هي أيضا باستمرار النهوض، حتى في الصعوبات سوف تظهر مساعدة نبيلة. بيد أنه عند اختيار الوسائد، لا ينصح باختيار المزيد من الألوان الساطعة، خاصة أن الألوان الساطعة يمكن أن تجعل أرواح الناس مشوشة، الأمر الذي لا يؤدي إلى النوم، خاصة أن اللون الأحمر قد يجعل الناس مفرطين، الأمر الذي يؤثر بشكل خطير على جودة نوم الناس، يمكن القول بأنه مجال كبير في الدراسة، إذا أردت جعل المشاعر بين الزوج والزوجة أكثر استقرارا، عند اختيار الوسائد في غرفة النوم، يمكنك اختيار لون فاتح، حتى لا يكون هناك خلاف بين الزوج والزوجة، فإن ثروة المنزل ستستمر في الارتفاع، وقد سمع الكثير من الناس كلمة قلق حر، والناس مثل الوسادة العالية، في الواقع، إذا كانت الوسادة عالية جدا ستؤثر على فقرة الساق الساق البشرية، أي، ستتسبب في إصابة فقرة عنق الإنسان، إذا طال الوقت، ستحدث بعض المشاكل في الرقبة، وهذا سيؤثر بشكل خطير على نوعية نوم الناس، وسيجعل الناس أيضا عصبية بشكل خاص، لذا فهي لا تساعد على تناغم الأسرة، فحياة الأسرة كلها ستتأثر أيضا، لذلك عندما تختار وسادة، عليك أن تختار وسادة تناسب نومك، وعليك أيضا أن تضع اللون المريح والأنيق على اختيار الوسادة. ومع ذلك، عند اختيار الوسائد، لا يُنصح باختيار ألوان أكثر إشراقًا، خاصة الألوان الزاهية يمكن أن تجعل معنويات الناس متوترة، وهو أمر لا يفضي إلى النوم، وخاصة اللون الأحمر قد يجعل الناس مفرطين، مما سيؤثر بشكل خطير على جودة نوم الناس، يمكن أن يقال إنه عالم كبير في الدراسة، إذا كنت تريد أن تجعل المشاعر بين الزوج والزوجة أكثر استقرارا، عند اختيار الوسائد في غرفة النوم، يمكنك اختيار لون فاتح، حتى لا يكون هناك شجار بين الزوج والزوجة ، ثروة سيستمر المنزل في الارتفاع، وقد سمع الكثير من الناس كلمة "لا داعي للقلق"، ويحب الناس الوسادة العالية، في الواقع، إذا كانت الوسادة مرتفعة جدًا ستؤثر على فقرة الساق البشرية، أي أنها ستتسبب في عنق الرحم البشري فقرة تتأذى، إذا كانت هناك فترة طويلة، سيكون هناك بعض مشاكل الرقبة، وهذا سيؤثر بشكل خطير على نوعية نوم الناس، وسيجعل الناس أيضًا عصبيين بشكل خاص، لذلك لا يفضي إلى انسجام الأسرة، وحياة سوف جميع أفراد الأسرة أيضا تتأثر، لذلك عند اختيار الوسادة يجب عليك اختيار وسادة مناسبة لنومك، ويجب عليك أيضاً تطبيق اللون المريح والأنيق على اختيار الوسادة.

رؤية المزيد

الراحة والمتانة هما اعتباران حاسمان عند اختيار الفراش واستخدامه. مجموعة الفراش عالية الجودة لا تعمل على تحسين جودة النوم فحسب، بل تعمل أيضًا على إطالة عمر الخدمة، وبالتالي توفر راحة دائمة لحياتك المنزلية. عند اختيار السرير، المادة هي مفتاح الراحة والمتانة. تشمل مواد الفراش الشائعة القطن والكتان والحرير والبوليستر. تحظى الفراش القطنية بشعبية كبيرة لأنها ناعمة وقابلة للتنفس واسترطابي. على وجه الخصوص، يحتوي القطن عالي العدد، مثل 60 أو أكثر، على ألياف أنعم وملمس أكثر نعومة، وهو مناسب للأشخاص الذين يبحثون عن الراحة. تشتهر مفروشات الكتان ببرودتها الطبيعية ونفاذية الهواء الجيدة، وهي مناسبة للاستخدام في الصيف. الفراش الحريري مفضل لملمسه الفاخر وخصائصه الترطيبية الجيدة، لكن سعره مرتفع نسبياً.

رؤية المزيد