كيف "تستلقي" بشكل مريح؟ تحقق من دليل اختيار الوسادة

هل اخترت الوسادة المناسبة؟

في الحياة، إذا أردت أن تنام جيدًا،

هذا كثير من التعلم ،

اختيار الوسادة هو المفتاح.

ألق نظرة على دليل اختيار الوسادة ↓

ارتفاع الوسادة

بسبب الاختلافات في درجة انحناء عنق الرحم بين الأفراد وتنوع الأوضاع التي يتم اتخاذها أثناء النوم، لا يوجد معيار قابل للتطبيق عالميًا لارتفاع الوسادة.

عند اختيار الوسادة، الحالة الأكثر ملاءمة هي أنه عند الاستلقاء بشكل مسطح، يجب أن يكون ارتفاع الوسادة بعد الضغط معادلًا تقريبًا لارتفاع قبضة اليد بعد عمل القبضة؛ عند الاستلقاء على الجانب، يجب أن يكون ارتفاعه مساوياً لعرض كتف واحد.

يُنصح بالالتزام بالإرشادات الأساسية المذكورة أعلاه على أساس محاولة استخدام عدة وسائد مختلفة الارتفاع حتى تتمكن من العثور على المناسب لك.

إذا كانت الوسادة تسمح لك بالنوم بهدوء ولا تسبب تيبسًا متكررًا في الرقبة أو عدم الراحة في الرقبة بسبب الوسائد غير المناسبة، فهذه هي الوسادة المناسبة لك.

المادة الأساسية للوسادة

يعد اختيار قلب الوسادة أمرًا مهمًا للغاية، ويجب أن يتمتع قلب الوسادة المثالي بالمرونة وإمكانية تعديل الارتفاع.

تحتاج مادة الحشو داخل الوسادة إلى دعم معين، وتشمل خيارات الجودة الشائعة الزغب واللاتكس وجلد الحنطة السوداء وجلد الكاكسون وفول المونج. هذه المواد ناعمة ومسامية، وسهلة تغيير الشكل، وتضمن عدم تصلبها بعد الاستخدام لفترة طويلة وتحافظ على الراحة.

بالإضافة إلى ذلك، هناك وسادة مصنوعة من مادة البوليمر في السوق اليوم، والتي يمكنها الحفاظ بشكل فعال على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري العنقي وليس من السهل تشويهها لفترة طويلة، وهو خيار آخر يستحق النظر فيه.

نسيج وسادة

اختيار نسيج غطاء الوسادة، القطن هو بلا شك خيار جيد، حيث أن نفاذية الهواء ونعومته يمكن أن توفر الراحة.

الشكل المثالي

تعتبر الوسائد "u" أو "b" مثالية لمجموعة متنوعة من أوضاع النوم.

عند الاستلقاء بشكل مسطح، يتم تصميم هذه الوسائد بحيث تكون المنطقة الوسطى منخفضة نسبياً؛ عند الاستلقاء على الجانب، ترتفع الجوانب بشكل طبيعي، بحيث يمكن أن تتناسب بشكل وثيق مع المنحنى الطبيعي للعمود الفقري العنقي، مما يوفر دعمًا ثابتًا ومناسبًا للرأس والرقبة.

اختيار الوسادة المناسبة،

استمتع بنوم صحي وممتع!